一口にミネラルウォーターと言っても硬水・軟水など硬度も違いますし、
価格も激安なものから高級なものまで様々あります。
日本で販売されているミネラルウォーターは、
かるく100種類以上あるとされていますが、
その中でも通販などで人気のミネラルウォーターをご紹介します。
やはり毎日飲む水だからこそ、
自分にあった銘柄を選びたいですね。
ぜひ、ご参考にしてください!
硬水と軟水について
ミネラルウォーターは硬水と軟水とに分かれすべての水には、
硬度があります。
単純に硬い水、軟らかい水かの違いですが、カルシウムと
マグネシウムが多く含まれていると硬い水「硬水」になります。
またその逆で、少なく含まれているものがやわらかい水「軟水」となります。
〇 ミネラルが豊富
〇 ダイエット・スポーツ時のミネラル補給に適している。
〇 パスタを茹でる時やお肉の煮込み料理に適している。
などが挙げられます。
硬水はミネラルが不足しがちな日本人にとって、手軽にミネラル補給が
出来るのでとても便利です。
また水分補給をするとともにミネラル補給ができる点は、
ダイエット中の方や運動をされる方におすすめのミネラルウォーターです。
〇 口当たりが軽くてまろやか
〇 飲みやすい
〇 のどごしが柔らかい
〇 赤ちゃんの調乳に適している
〇 だしを使う和食に相性ピッタリ
〇 お茶や紅茶などの香りをより引き立ててくれる
などが挙げられます。
軟水は日本人が慣れ親しんでいる水ですから、どんな方でもすっきりと
飲める水でしょう。
また軟水はまろやかで癖が無いため、料理に使うと素材の味わいや
香りを引き出してくれるオススメのミネラルウォーターといえます
1 赤ちゃんでも飲めるオススメのミネラルウォーター
クリスタルガイザー 【軟水/中性】
生産国:アメリカ
硬 度:38
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米国で最も人気のあるミネラルウォーターの一つ。
カリフォルニア州の北部に位置するマウントシャスタが水源地。
人工成分を一切加えずに源泉でボトリングされた
ミネラルウォーターは、海産物などに含まれるミネラルの一種、
バナジウムを適度に含む硬度38の軟水で、日本人の味覚に合う
飲みやすい口当たりが大きな特徴。
ナトリウム1.13mg、カルシウム0.64mg、マグネシウム0.54mg、
カリウム0.18mg、バナジウム5.5μg
2 ミネラルバランスのいいミネラルウォーター
六甲のおいしい水
生産国:日本
硬 度:83
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六甲山系の恵まれた地質のもと、いくつもの地層を
ゆっくりとくぐり抜け、自然のミネラルをたっぷり
蓄えて生まれるミネラルウォーター。
硬度83の軟水で、まろやかで口当たりがよく、
日本茶やコーヒー、赤ちゃんのミルクや炊飯用にも適している。
ナトリウム1.98mg、カルシウム0.65mg、マグネシウム0.37mg、
カリウム0.06mg
3 美容にオススメのミネラルウォーター
エビアン(evian) 【硬水/中性】
生産国:フランス
硬 度:304
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世界各国でもっとも有名なミネラルウォーターの一つ。
エビアンは日本人に不足しがちなミネラルであるカルシウムと
マグネシウムのバランスに優れている硬水です。
カルシウムは骨や歯を丈夫にし、マグネシウムはカルシウムの
働きを助けて血流を整える働きがあるといわれています。
ナトリウム 0.50mg、マグネシウム 2.40mg、カルシウム 7.80mg、
カリウム 1.0mg、炭酸水素塩 357mg、硫酸塩 10mg、硝酸塩 3.8mg、
Chlorures 4.5mg、PH7.2
4 ダイエット中にオススメのミネラルウォーター
コントレックス(contrex) 【硬水/中性】
生産国:フランス
硬 度:1468
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フランスのロレーヌ地方にあるコントレックスヴィルが水源。
硬度1468の硬水で世界第4位、フランス国内では第2位の
シェアを誇り世界40ヶ国以上から親しまれている。
日本の天然水に比べると高度が非常に高く、ミネラルも豊富と
なっておりコントレックス500mlで牛乳1本分のカルシウム、
アーモンド10粒分のマグネシウムを0カロリーで
摂取することができます。
ナトリウム0.91mg、カルシウム48.6mg、マグネシウム8.4mg、
カリウム0.32mg、サルフェート118.7mg
5 硬水に抵抗がある人にオススメのミネラルウォーター
ボルヴィック(Volvic)【軟水/中性】
生産国:フランス
硬 度:60
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世界中で愛飲されているフランスのミネラルウォーター。
硬水の多いヨーロッパでは珍しく、硬度60の軟水で日本人の味覚に合う、
スッキリとした味わいが特徴。
ナトリウム分が少ない為、塩分の摂取量を気にしている人や食生活が
乱れがちな人の水分補給に適している。
ナトリウム1.16mg、カルシウム1.15mg、マグネシウム0.8mg、カリウム0.62mg
6 ま と め
人気のミネラルウォーターを5つご紹介しました。
いずれもミネラルウォーターの中で人気が高く、美味しく、
しかも健康にもいいものばかりです。
どれを飲めばいいのか迷ってしまうと思いますが、
毎日飲む水だからこそ、自分が美味しいと思える
ミネラルウォーターをぜひ見つけてください!
最後までご覧いただきありがとうございました。